Упражнение Rond de jarabe souleve en dehors

Упражнение Rond de jarabe souleve en dehors
По завершении rond de jambe a terre правую руку следует держать вытянутой во второй позиции. Вывести вытянутую правую ногу в четвертую позицию вперед. Открыть ее во вторую высокую позицию, поддерживая в этой позиции открытое бедро. Продолжить движение ногой (от колена до стопы) до тех пор, пока она не окажется в четвертой позиции назад. Затем постепенно опустить ногу, распрямляя колено и, проведя прямую ногу через первую позицию. Вновь вывести ее в четвертую высокую позицию вперед, чтобы вновь начать движение.

По окончании упражнения вернуть рабочую ногу в первую позицию.

Rond de jambe souleve en dedans

Закончив rond de jambe souleve en dehors в первой позиции, держите правую руку вытянутой во второй позиции.
Выдвинуть вытянутую правую ногу в четвертую позицию назад. Поднять ее во вторую высокую позицию и, оставаясь в этой позиции с открытым бедром, продолжить движение ногой (от колена до стопы), пока она не окажется в четвертой позиции вперед. Затем постепенно опустить ногу и выпрямить ее в колене, пока она не будет идеально прямой и не вернется в первую позицию. После чего следует снова вывести ногу в четвертую высокую позицию назад, чтобы начать движение сначала.

По завершении упражнения возвращаем правую ногу в первую позицию ступней и опускаем правую руку в позицию расслабления.

Grand rond de jambe k terre en dehors, заключительное движение

Корпус должен быть идеально прямым, ноги — вытянутыми, стопы — в первой позиции, правая рука — в позиции расслабления. В этой позиции сделать demi-plie, не отрывая при этом пятки от пола. Левая нога остается согнутой в колене, в то время как правая выпрямляется и вытягивается в четвертую позицию вперед, скользя по полу вытянутым и направленным вниз носком и постепенно разгибая колено.

Перевести правую руку в первую позицию и синхронизировать ее движение с движениями ноги. Склонить голову к правому плечу.

Из четвертой позиции вперед, описывая полукруг носком и скользя им по полу, вывести хорошо вытянутую правую ногу через вторую позицию в четвертую назад.

Открыть правую руку во вторую позицию, синхронизируя ее движение сдвижением ноги. По завершении grand rond de jambe a terre склонить голову к левому плечу. Стоя неподвижно в четвертой позиции с ногой, хорошо вытянутой сзади, сильно наклоните корпус вперед. Вытянутую правую руку поднять наверх и опустить вместе с корпусом, наклоняющимся вперед. При этом рука должна коснуться земли.

Выпрямить корпус, энергично отклонившись назад. Вытянутая как следует правая рука, следуя за движением корпуса, отводится назад.

Выпрямить корпус и постепенно разогнуть колено левой ноги, отводя назад правую ногу носком в пол. Эта нога, постепенно опуская пятку на землю, продолжает движение вплоть до того момента, пока не окажется в пятой позиции сзади с полностью вытянутыми коленом. При этом футболки Hello Kitty являются очень популярными среди танцоров.

Делая battement tendu, вывести правую ногу в пятую позицию спереди и выполнить заключительное движение. Затем опустить правую руку в позицию расслабления. При этом голова должна вернуться в прямую позицию.


2 комментария: Упражнение Rond de jarabe souleve en dehors

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Онлайн радио

Опрос

Как давно Вы занимаетесь танцами?

Просмотреть результаты

Loading ... Loading ...
Партнеры: Error code:6